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Apr 23, 2020   #程序和设计 #读书笔记 #随笔
世界图书与版权日

1995年,联合国教科文组织定4月23日为世界图书与版权日(或世界书籍与版权日)。在国内我们一般叫世界读书日或世界阅读日。

世界读书日设立目的是希望散居在世界各地的人,无论你是年老还是年轻,无论你是贫穷还是富裕,无论你是患病还是健康,都能享受阅读的乐趣,都能尊重和感谢为人类文明做出过巨大贡献的文学、文化、科学、思想大师们,都能保护知识产权。

高尔基先生说过:书籍是人类进步的阶梯。也有古人云:书中自有黄金屋,书中自有颜如玉。在上学的时候我们日复一日年复一年的翻着课本,如今离开校园后各种互联网学习资源及学习方式以及各种娱乐方式都占满了我们的生活,今天是读书日,让我们都静下心来读会儿书吧!

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为什么精英都是时间控

为什么精英都是时间控

桦泽紫苑
将大脑发挥到极致的时间管理术 精英都在践行的高效时间管理术!

作者曾是差点被精神压力打垮、被工作“忙杀”的神经科医生,在决心改变自己的生活方式后,发现了将大脑机能发挥到极致的时间管理术,实现了一天之中完成4个人才能完成的工作,还拥有一般人2倍以上的自由时间。

如何管理时间提高效率

晨起后3小时是人一天精力最旺盛的时候,适合做最重要的事情,是一天的第一黄金时间。下午1小时的有氧运动可以恢复精力,可以营造一天的第二黄金时间,如果没有时间运动 小憩 一杯咖啡 也是不错的选择。

晚睡前15分钟,是记忆力的巅峰,可以加以利用。

每晚保证7-8小时的睡眠,保持规律的作息。

学会休息,适当的放松休息有助于有更好的精力工作和身心健康。

人的专注时间

15分钟 特别集中注意力

45分钟 一堂课的专注力

90分钟 一场比赛或电影

消除杂念,提高专注力

可合理利用番茄工作法提升有效时间的专注力

“读书”可以提高专注力,“看电视”则会降低专注力

选择主动性娱乐

主动性娱乐和被动性娱乐的区别在于需要事先规定做完某项工作再进行规划合理的时间进行娱乐,被动性娱乐自身不受控制无法合理的安排时间从而被娱乐工具所支配。

享受放松时间。

说好的书单呢??

我收藏了很多书单,都是些正在读的和将要读的,书籍的阅读和收集也变得杂乱无章了,因此我在网站开了一个书单模块,并根据书籍类型:产品思维、运营营销、平面设计、创新创意、交互体验、懂心理学、数据分析、沟通能力、商业思维、时间管理、名人传记、了解技术、创业投资、心灵暖文来进行分类整理;点击下方阅读原文可查看书单页面,书单会持续更新...

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一起来阅读吧~

END / THX

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